Last night, I went to a cafe to do some work on my PC. Usually, I refrain from drinking coffee after 5:00 PM. However, as it got later, I found that I needed a little caffeine to help me focus, so I had a cafe latte... then another, and another! Finally, I realized it was almost 9:30 PM, and I needed to rush home.
I went to bed right away, but about 30 minutes later, I woke up and couldn't get back to sleep. I tried everything to get some shut-eye, but I couldn't go to sleep until 4:00 AM. Even when I closed my eyes, it felt as though they were still open! I woke up this morning at 6:00 AM feeling groggy with an upset stomach. Today is going to be a rough day, but I think I can handle it.
(昨晩、PCで仕事をするためにカフェに行きました。普段は午後5時以降はコーヒーを控えています。しかし、時間が経つにつれて、集中するために少しカフェインが必要だと感じ、カフェラテを一杯…そしてもう一杯、またもう一杯と飲みました！ついに午後9時30分近くになったことに気づき、急いで家に帰る必要がありました。)
(すぐに寝ようとしましたが、約30分後に目が覚めてしまい、二度と眠れませんでした。ひと眠りしようとあらゆることを試しましたが、朝の4時まで眠れませんでした。目をつぶっていても、まるでまだ開いているかのように感じました！今朝は6時にぼんやりして、胃の調子が悪く目覚めました。今日は大変な一日になりそうですが、何とか乗り切れると思います。)
Key Vocabulary 📖
(重要な単語)
* groggy: feeling tired, weak, or slightly confused.
(ぼんやりした、ふらふらした)
* upset stomach: pain or discomfort in the abdomen; feeling sick.
(胃の調子が悪い、胃痛)
* refrain: to stop oneself from doing something.
(控える、差し控える)
* rough day: a difficult or unpleasant day.
(大変な一日、辛い一日)
Key English Phrase ✨
(重要な英語フレーズ)
The phrase is "get some shut-eye." (ゲット・サム・シャット・アイ)
This is a fun, casual idiom that means to get some sleep. It’s often used when you are tired and need to rest.
(これは「ひと眠りする」という意味の、楽しくてカジュアルな慣用句です。疲れていて休息が必要なときによく使われます。)
How to Use It in Conversation 💬
(会話での使い方)
* "I only got three hours of sleep, so I need to get some shut-eye tonight."
(「3時間しか寝ていないので、今夜はひと眠りする必要がある。」)
* "The baby finally got some shut-eye after the long car ride."
(「長いドライブの後、赤ちゃんはようやく眠りについた。」)
* "If you feel groggy, you should try to get some shut-eye."
(「ぼんやりしているなら、ひと眠りするべきだよ。」)
* "I always try to refrain from using my phone before I try to get some shut-eye."
(「ひと眠りする前に、携帯電話を使うのを控えるようにしている。」)
* "He can't get some shut-eye because of the noise outside."
(「外の騒音のせいで、彼は眠ることができない。」)
Quiz Time! ✅
1. What does "groggy" mean?
a) Feeling very awake and energetic.
b) Feeling tired, weak, or confused.
c) Feeling hungry.
2. The phrase "get some shut-eye" means to...
a) look around quickly.
b) go to bed early.
c) get some sleep.
3. Fill in the blank: "I need to __ from drinking coffee after 5 PM."
a) try
b) refrain
c) get
4. Which word describes a difficult or unpleasant day?
a) smooth
b) rough day
c) groggy
5. Fill in the blank: "I woke up with an __ __ after drinking too much coffee."
a) unhappy / head
b) upset / stomach
c) groggy / brain
Ask your teacher if you are not sure of the correct answers!
I hope this post gives you some ideas for your next conversation! What are your tricks to get some shut-eye when you can't sleep? I look forward to hearing your comments!
Miami Eikaiwa Blog: https://miamieikaiwa.blogspot.com/?m=1
Quiz Answers
1. b) Feeling tired, weak, or confused.
理由：「groggy」は「ぼんやりした、ふらふらした」という意味で、睡眠不足や薬の影響で感じる疲労や混乱を表します。
2. c) get some sleep.
理由：「get some shut-eye」は、目（shut-eye）を閉じることから転じて、「ひと眠りする」という意味の慣用句です。
3. b) refrain
理由：「refrain from」（〜を控える）は、コーヒーを飲むのを差し控えるという文脈に合致します。
4. b) rough day
理由：「rough day」は「大変な一日、辛い一日」という意味です。
5. b) upset / stomach
理由：カフェインの飲み過ぎの症状として、「upset stomach」（胃の調子が悪い）が本文で使われています。
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